Летом отличная возможность, так как нет уроков в школе и домашних заданий, больше времени уделить баскетболу и подготовиться к новому сезону, отточить навыки, набрать форму и стать сильнее. Но как правильно организовать летние тренировки, чтобы они были эффективными и приносили удовольствие? - Забыть про лень, но помнить про отдых! Не стоит перегружать себя, особенно в жаркую погоду, дать своему телу время на восстановление, чтобы избежать травм и переутомления.
Дриблинг, броски, передачи, работа ног – уделяется внимание каждому аспекту игры, используются упражнения, которые улучшают технику и повышают уверенность в себе. Бег, прыжки, силовые упражнения – все это включается в программу тренировок на развитие координации и гибкости.
Конечно, тренировки не должны состоять только из упражнений. Играть в баскетбол, участвовать в летних лигах и турнирах - это отличный способ применить полученные навыки на практике, получить удовольствие от игры.
Удачи нашим спортсменам на площадке!
